4 خطوات بسيطة لمنع تضخم الغدد الليمفاوية

تلعب الغدد الليمفاوية دورًا مهمًا في جهاز المناعة. وظيفة هذه الغدة هي حماية الجسم من هجمات الأمراض المختلفة. ومع ذلك ، يمكن أن تصاب الغدد الليمفاوية أحيانًا وتتورم. إذن ، هل هناك طريقة لمنع الغدد الليمفاوية من التورم؟

نصائح لمنع تضخم الغدد الليمفاوية

توجد الغدد الليمفاوية في عدد من مناطق الجسم ، بما في ذلك الرقبة وتحت الذقن والفخذ والإبط.

عندما تتورم الغدة ، فهذا يعني أن الغدة تعمل جاهدة لتنشيط خلايا الدم البيضاء لمحاربة العدوى.

يحدث التورم بشكل عام بسبب مسببات الأمراض (الجراثيم) في شكل بكتيريا أو فيروسات أو فطريات.

لذلك ، فإن أفضل طريقة لمنع تضخم الغدد الليمفاوية هي محاولة حماية نفسك من العدوى بالطرق التالية:

1. الحفاظ على الصحة حتى لا تصاب بالأنفلونزا

إن أبسط طريقة لمنع تضخم الغدد الليمفاوية هي تقليل خطر الإصابة بالأنفلونزا. لا يمكن الاستهانة بهذا المرض ، لأن الفيروس الذي يسببه يمكن أن يصيب الغدد الليمفاوية أيضًا.

اغسل يديك بانتظام بالصابون والماء الجاري ، خاصة بعد التعامل مع مرضى الإنفلونزا. أيضًا ، تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن ، ومارس التمارين الرياضية ، واحم نفسك من لقاح الأنفلونزا.

2. الحفاظ على نظافة الجسم

تعيش البكتيريا والفيروسات والفطريات وتتكاثر من حولك.

من خلال الحفاظ على نظافة نفسك والبيئة ، فقد بذلت جهودًا لمنع تكاثر هذه الميكروبات بحيث يتم أيضًا تقليل خطر الإصابة بالأمراض.

فيما يلي خطوات للحفاظ على النظافة الشخصية التي تساعد في منع تضخم الغدد الليمفاوية:

• استحم كل يوم
• اغسل أسنانك مرتين في اليوم على الأقل
• نظف يديك دائمًا قبل لمس العين أو منطقة الفم
• اغسل يديك بالماء الجاري والصابون بعد الذهاب إلى الحمام وقبل الأكل وإعداد الطعام
• قم بتغيير الملابس فور الانتهاء من نشاطك
• تغطية الفم والأنف بمنديل ورقي عند السعال أو العطس

3. المحافظة على نظافة الفم والأسنان

في بعض الأحيان ، يمكن للبكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان وأمراض اللثة أن تصيب الغدد الليمفاوية.

نتيجة لذلك ، يمكن أن تتورم الغدد الليمفاوية في الرقبة أو خلف الأذن. لذلك ، فإن الحفاظ على نظافة فمك وأسنانك سيحمي أسنانك ولثتك من التلف.

سيساعد هذا في منع انتشار الجراثيم التي تسبب تورم الغدد الليمفاوية. تشمل الخطوات ما يلي:

• اغسل أسنانك مرتين في اليوم على الأقل. استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد وقم بتنظيف أسنانك بحركة دائرية.
• نظف اللسان بمنظف خاص.
• نظف الشقوق بخيط تنظيف الأسنان.
• تغرغر بمحلول مطهر.
• تغرغر بعد كل وجبة.

4. كن حذرا في تناول بعض الأدوية

في بعض الحالات ، يمكن أن تتورم الغدد الليمفاوية بسبب الآثار الجانبية لتناول الدواء.

إطلاق بحث في مجلة طبيب أسرة أمريكي، تشمل أنواع الأدوية التي يمكن أن تسبب التورم الليمفاوي ما يلي:

• الوبيورينول لعلاج النقرس
• أتينولول وكابتوبريل وهيدرالازين لعلاج ارتفاع ضغط الدم
• كاربامازيبين ، فينيتوين ، بريميدون لعلاج النوبات
• البنسلين وتريميثوبريم كمضادات حيوية
• بيريميثامين وكينيدين لعلاج الملاريا
• سولينداك لعلاج آلام المفاصل والنقرس

انتبه للعلامات التي تظهر بعد تناول هذه الأدوية. إذا انتفخت الغدد الليمفاوية بعد ذلك ، فاستشر الطبيب لمنع تفاقم الحالة.

الغدد الليمفاوية المنتفخة ليست خطيرة بشكل عام.

ومع ذلك ، فإن هذه الحالة هي علامة على إصابة جسمك بعدوى. قد يؤدي تركه دون مراقبة إلى إبطاء عملية الاسترداد.

قبل أن تهاجم العدوى العقد الليمفاوية وتؤدي إلى تضخمها ، يمكنك منع ذلك بعدة طرق بسيطة.

حافظ على نظافة جسمك ، واحم نفسك من العدوى ، واتبع تعليمات طبيبك عندما تحتاج إلى تناول الدواء.