هل صحيح أن ربات البيوت عرضة للتوتر؟ ماهو السبب؟

يعتقد الكثير من الناس أن كونك ربة منزل مهمة سهلة. تنظيف المنزل وتحضير الطعام الذي تقوم به ربات البيوت ، يعتبر الكثير من الوظائف الشائعة ويمكن للجميع تقريبًا القيام بذلك. ومع ذلك ، هل تعلم أن الأعمال المنزلية يمكن أن تجعل المرأة أو الأم مكتئبة ، وتسبب التوتر؟

هناك العديد من الأسباب التي تجعل ربات البيوت عرضة للتوتر

الإجهاد هو استجابة الجسم للأحداث أو الأنشطة اليومية في حياة الشخص. يمكن أن يكون لهذه الاستجابة تأثير إيجابي ، مثل تحقيق أهداف الحياة. من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون للتوتر تأثير سلبي على الصحة البدنية والعقلية ، مثل زيادة الوزن. في الواقع ، إذا كان التوتر مزمنًا ، فسيكون من الصعب التغلب عليه ويمكن أن يؤدي إلى إزهاق الأرواح.

في الأسرة ، تكون النساء أو الزوجات أكثر عرضة للتوتر من الرجال أو الأزواج. تقع على عاتق الزوجة ، وخاصة ربة المنزل ، المسؤولية الكاملة في رعاية الأسرة جنبًا إلى جنب مع المنزل.

تشددها هذه المسؤولية أحيانًا إلى درجة التعرض للضغط. فيما يلي العديد من الأسباب التي تجعل ربات البيوت عرضة للتوتر.

• القيام بعمل بدني بشكل مستمر

يتم تضمين الأعمال المنزلية ، مثل تنظيف المنزل والطهي والتسوق ورعاية الزوج ورعاية الأطفال ، في الأنشطة البدنية أو العمل. غالبًا ما تتم هذه الوظائف في وقت واحد ، مثل التسوق أثناء مجالسة الأطفال أو الطهي أثناء الحمل.

على الرغم من أنه بإمكانهن الراحة في المنزل أثناء العمل ، يتعين على ربات البيوت أيضًا أن يظلن يقظين طوال النهار والليل للمواقف غير المتوقعة ، مثل بكاء الأطفال أو الأطفال المرضى أو الأزواج وما إلى ذلك.

كل النشاط البدني الذي تقوم به ربة المنزل يمكن أن يجعلها تشعر بالإرهاق. إن عامل التعب الشديد هو ما يمكن أن يسبب الإجهاد لربات البيوت.

علاوة على ذلك ، ليس لدى ربات البيوت جدول زمني معين في العمل. بدأ العمل منذ اللحظة التي استيقظ فيها حتى عاد للنوم لإعالة أسرته. كما يفعل ذلك كل يوم ، حتى في عطلات نهاية الأسبوع.

• لديه القليل من الوقت لنفسه

مع العمل الذي يجب القيام به بشكل مستمر ، يصعب على ربات البيوت الحصول على وقت فراغ لأنفسهن مما يسبب الإجهاد. كل وقته يقضي من أجل الطفل والأسرة ، لذلك أحيانًا ينسى تلبية احتياجاته الخاصة.

قالت Cherilynn Veland ، وهي طبيبة نفسية من شيكاغو بالولايات المتحدة ، إنه إذا لم يأخذ شخص ما وقتًا لنفسه ، مثل الاسترخاء أو الراحة أو إنعاش نفسه ، فقد تحدث له أشياء سيئة ، مثل الإجهاد.

يمكن أن يزيد الإجهاد المزمن من مخاطر الإصابة بمشاكل الصحة العقلية والجسدية ، مثل القلق والاكتئاب وأمراض القلب وعسر الهضم ومشاكل النوم. لهذا السبب من المهم تخصيص وقت لنفسك أو الوقت لي، بما في ذلك لربات البيوت.

• قم بالنشاط العقلي والتفكير المستمر

إذا كنت تعتقد أن ربات البيوت يقمن بعمل بدني فقط ، فهذا خطأ كبير. تحتاج ربة المنزل أيضًا إلى التفكير في أداء وظيفتها ، مثل حساب نفقات الأسرة والدخل ، أو التغلب على المشكلات التي يعاني منها الأطفال ، أو التفكير في قوائم طعام الأطفال والأسرة كل يوم. يمكن أن تزداد هذه الأشياء سوءًا أيضًا إذا كانت لديك مشاكل مالية في العائلة.

يمكن أن يتسبب هذا النشاط العقلي أيضًا في إرهاق ربة المنزل. يمكن أن تقلل هذه الحالة من تركيز ربة المنزل وتؤثر على عدم استقرارها العاطفي أو توترها.

• أعتقد أنهم لا يحصلون على الاعتراف في المجتمع

حاليا ، هناك العديد من النساء اللواتي يعملن خارج المنزل كعاملات مكتب ، على الرغم من أنهن متزوجات ولديهن أطفال أو ما يسمى في كثير من الأحيان أمي العاملة.مع هذه الحالة ، يسيء فهم العديد من النساء. كان يعتقد أنها وظيفة ربة منزل ، لذلك لم يتم الاعتراف بها في المجتمع.

مثل هذه الأفكار يمكن أن تسبب في نهاية المطاف ربة منزل للتوتر. كما أنه يشعر بالوحدة لأنه يعتقد أنه معزول في المنزل.

• الإفراط في الحكم

ربة المنزل هي المسؤولة عن كل شؤون الأسرة. مع وضع هذا في الاعتبار ، فإن ما يرتديه الطفل ، وكيف يتصرف الطفل ، يتم الحكم عليه على أنه مسؤولية الأم.

هذا هو ما يجهد ربات البيوت في كثير من الأحيان. غالبًا ما يحصل على أحكام من أشخاص آخرين إذا حدث خطأ ما في طفله ، مثل إذا كان الطفل نحيفًا جدًا أو يرتدي ملابس متسخة.

إن القيام بدور ربة المنزل ليس بالسهولة التي يعتقدها الكثير من الناس. هناك العديد من الوظائف التي يجب على ربة المنزل القيام بها مع الكثير من المسؤولية. بعد معرفة الأسباب المختلفة المذكورة أعلاه ، يجب تجنبها قدر الإمكان أو مساعدة شريكك في المنزل على تجنب هذه الضغوطات.