جدول المحتويات:
يجب أن تكون الأسابيع الأولى من ولادة الطفل وقتًا سعيدًا للوالدين. لسوء الحظ ، لا تشعر جميع الأمهات بهذا الشعور ، حتى أن بعضهن يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة.
بشكل عام الأعراض هي القلق والحزن مما يجعل الأمهات يترددن في رعاية أطفالهن. ومع ذلك ، لا يعرف الكثير من الناس أن الأعراض يمكن أن تظهر أيضًا من خلال النوبات العاطفية التي كثيرًا ما يتم ذكرها غضب ما بعد الولادة.
ما هذا غضب ما بعد الولادة?
في الواقع ، كلاهما لهما نفس الأعراض تقريبًا. الأم التي عانت الكآبة النفاسية عادة ما يكون لديهم أعراض مثل تقلب المزاج والبكاء والقلق وصعوبة النوم.
الفرق ، إذا الكآبة النفاسية يستمر اكتئاب ما بعد الولادة لمدة أسبوع إلى أسبوعين فقط ، ويحدث أكثر من ذلك الوقت ويمكن أن يستغرق شهورًا أو سنوات خاصةً إذا تُرك دون علاج.
بصرف النظر عن الأعراض التي سبق ذكرها ، فإن الغضب هو أيضًا أحد هذه الأعراض. من المؤكد أن المشاعر السلبية المختلفة التي تشعر بها أثناء الاكتئاب تكون أكثر حدة ، بحيث تختلف أعراض الغضب التي تظهر عن ما تشعر به الأمهات عادة بسبب هرمونات الحمل. غالبا ما يسمى هذا العرض غضب ما بعد الولادة.
الأم التي تعاني غضب ما بعد الولادة يمكن أن تثير المشاعر من الأشياء الصغيرة. في كثير من الأحيان ، تظهر هذه الأعراض عندما يستيقظ الطفل الذي تم وضعه للنوم فجأة مرة أخرى في منتصف الليل ، كشكل من أشكال الإحباط من الأم ، التي يقل وقت نومها.
لا تتعلق دائمًا بالأطفال ، فالمشكلات التافهة مثل نسيان الزوج لإطفاء ضوء الحمام ، أو غسل الأطباق المتراكمة في المطبخ ، أو الوقوع في زحمة السير في طريق العودة إلى المنزل ، غالبًا ما تثير الغضب.
في بعض الأحيان ، تتبع هذه المشاعر أفكار مزعجة مثل إيذاء الطفل أو الأشخاص من حوله للتنفيس عن الغضب.
ثلاثة شروط تتعلق بمشاعر العجز تشمل الصعوبات الاقتصادية ، والصراع في العلاقات بين الزوج والزوجة ، ومشاعر الوقوع في شرك المواقف غير المرغوب فيها.
تربية الطفل تكلف المال. تجعل المشاكل المالية من الصعب تلبية احتياجات الطفل. عندما لا يكون الدعم من الشريك كافيًا ، إلى جانب نقص التعليم ومهارات العمل التي تمتلكها الأم ، فإن هذا الشعور باليأس المتزايد هو الذي يدفع في النهاية إلى الغضب.
التالي هو الصراع مع الشريك. العنف المنزلي أو عدم وجود مساهمة الشريك في تقديم الدعم العاطفي والتنشئة والمالي من الأشياء التي تؤدي إلى الشعور بالعجز.
الاكتئاب هو أيضا عرضة للإصابة به من قبل الأمهات اللواتي لا يُتوقع حملهن. يحدث هذا عادة للأمهات الشابات عندما لا يرغب شركاؤهن في تحمل المسؤولية. لذلك ، وضعه هذا الحمل في موقف صعب لم يكن متوقعا من قبل.
بصرف النظر عن عامل العجز ، غضب ما بعد الولادة يمكن أن يحدث أيضًا لأن حقيقة كونك أماً لا تتوافق مع التوقعات.
تشعر الأم أنها فشلت في الوصول إلى المستوى المثالي للأمومة ، على سبيل المثال عندما تكون الأم غير قادرة على إرضاع طفلها. غالبًا ما يحدث هذا السبب عند الأمهات اللواتي أنجبن للتو طفلهن الأول.
العديد من الأشياء الأخرى تشمل الاختلافات في أساليب الأبوة والأمومة مع الأصهار ، والشركاء الذين لا يستطيعون تلبية احتياجات الأم ، والأحداث المجهدة مثل فقدان أحد الأحباء هي أيضًا عوامل تساهم في الغضب الذي تشعر به الأم عند المعاناة من الاكتئاب.
اطلب المساعدة المتخصصة على الفور
يتردد معظم الأمهات في طلب المساعدة خوفًا من أن يتم تصنيفهن على أنها أم سيئة. علاوة على ذلك ، فإن صورة الأم التي هي مرادف لشخصية دافئة ومحبة تجعل الكثير من الناس يعتبرون الغضب عاطفة لا ينبغي القيام بها.
في الواقع ، هذا ليس شيئًا يخجل منه أو حتى وصمة عار. هناك أوقات تشعر فيها الأم بالكثير من القلق والخوف من عدم قدرتها على رعاية الطفل بشكل صحيح. كلما سمح بتركه لفترة أطول ، سيكون لهذه الحالة تأثير سلبي على صحة الأم.
لذلك ، إذا واجهت ذلك ، فلا تتردد في طلب المساعدة من الآخرين على الفور. يمكنك الذهاب إلى طبيب نفساني أو أخصائي صحة عقلية مرخص.
لان غضب ما بعد الولادة يرتبط ارتباطًا وثيقًا باكتئاب ما بعد الولادة, النهج المتبع سيكون مشابهًا. في وقت لاحق ، يُطلب منك التحدث عن الأعراض الأخرى التي تعارضت مع أنشطتك.
يمكن القيام بذلك من خلال العلاج النفسي أو العلاج بالكلام. ستعمل أنت ومعالجك معًا لوضع استراتيجيات يمكن استخدامها للمساعدة في التحكم في المشاعر. يمكن للطبيب أيضًا إعطاء أدوية مثل مضادات الاكتئاب إذا لزم الأمر.
أخبر شريكك وعائلتك عن الحالة التي تشعر بها. في الواقع ، الخوف من أن يُنظر إليك بشكل سلبي أمر طبيعي. ومع ذلك ، هناك حاجة أيضًا إلى دعم من حولك للتعافي.
أثناء هذه العملية ، اترك طفلك مع الوالدين أو الأصدقاء أو الأشخاص الموثوق بهم. يجب القيام بذلك حتى تحصل على مزيد من الوقت للراحة. قم أيضًا بمجموعة متنوعة من الأنشطة المصاحبة الأخرى مثل التمارين الخفيفة والتأمل.
تذكر أنك لست الوحيد الذي يعاني من هذا. أقنع نفسك أن كل شيء سينتهي بشكل جيد إذا كان مصحوبًا بالجهد والدعم لتجاوزه.
x
